こども

共働き夫婦の育休中の一日のスケジュールと赤ちゃんとの遊び方

育児休中、時間はあるけど時間がない!という不思議な状態でした。

他の家ってどのように過ごしてるんだろう?と気になってYoutubeで「3か月」「赤ちゃん」「一日」などでググって他のおうちの一日の過ごし方を覗いてみたりしていました。

そんな過去の自分に向けて、赤ちゃんとの一日の過ごし方を公開してみたいと思います。

一日のスケジュール(2回食期)

よく食べる様子だったので、最近少し早めに2回食をスタートしました。

そんな我が家の一日の過ごし方は以下のようなスケジュールです!

一日のタイムライン

以下のポイントに気を付けて過ごしています

赤ちゃん

  • 食事の時間は間に4時間以上あける
  • 毎日のトータル睡眠時間は13時間前後

夫婦

  • 夫婦お互いに6時間睡眠は確保
  • 30分でもいいので夫婦お互いに自由時間を確保
  • ご飯は夫婦一緒にたべる

子どもとの遊び時間の過ごし方

子どもとの遊びって何をして過ごせばいいのか、悩ましいですよね。以前は親子ヨガや児童館に出かけていたのですが、コロナ自粛でお出かけが難しくなり、おうちで過ごす時間が増えました。

遊び方はいろんな方がブログやインスタで発信されているので、そちらを参考にしつつ、我が家は「毎日絵本10冊読み聞かせ」と「毎日じゃあじゃあびりびりを体験する」ことを意識しています。

じゃあじゃあびりびり (まついのりこのあかちゃんのほん)

「じどうしゃ ぶーぶーぶーぶー」「みず じゃあじゃあじゃあ」、楽しく明解な絵とリズミカルなことば。音から物を認識する絵本。

こんな風に絵本の中身をリアルに置き換えて触れるようにしています。

じどうしゃ ぶーぶーぶーぶー → お散歩で走っている車の色を数える

いぬ わんわんわんわん → 公園で散歩中の犬に挨拶する

みず じゃあじゃあじゃあ → 水道で手を洗う

かみ びりびりびりびり → ポストに入っているチラシを一緒に破る

そうじき ぶいーんぶいーんぶいーん → 赤ちゃんをだっこしながら一か所掃除する

にわとり こけこっこー → 公園で鳩を追いかけて歩く

ふみきり かんかんかんかん → 信号を声掛けしながら渡る

あかちゃん あーんあーん → 鏡で自分の姿をみせる

ひこうき ぶーんぶーんぶーん → ベランダや公園で空を見上げる

ねこ にゃんにゃんにゃん → 街中で猫を探して歩く

らっぱ ぷっぷーぷっぷー → シロフォンやタンバリンで遊ぶ

絵本読み聞かせは公文が提唱している「3歳までに絵本1万冊」を目標に、生後1か月頃から読み聞かせをしています。絵本を買うのが楽しすぎて課金沼にはまっています。。

他にも、ベランダでシャボン玉をしたり、Amazon musicで音楽を流しながらおうちリトミックをしたりしながらおうち時間を過ごしています。

こども100
こどもと一緒にやりたい100のことを書き出してみるアラサーワーママがこどもが産まれたら一緒にやりたい100のことをまとめました。...